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Sporthypnose / Mentaltraining

Das Mentaltraining im Leistungssport ist heute kaum mehr wegzudenken. Denn um eine optimale Leistung zu erzielen ist nicht nur ein hartes Trainings sondern auch die mentale Stärke von großer Bedeutung. Denn wenn der Druck wächst, ist mentale Stärke das A und O. Aber nicht nur im Leistungssport machen sich Sportler das Mentaltraining zunutze, sondern auch zunehmend im Freizeitsport, um mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in das Hobby zu bringen. Meine Schwerpunkte im Sport – Coaching liegen im Ski, Reiten, Tauchen, Golf, Tennis & Kampfsport. Jedoch auch bei jeder anderen Sportart ist es möglich, Sie ohne persönliche Erfahrungen zu coachen. Denn um an der Motivation, der Technik, der mentalen und emotionalen Stärke, am Selbstvertrauen oder der Konzentration zu arbeiten, benötigt man keine spezifischen Kenntnisse der jeweiligen Sportart. Wichtig ist nur, dass Sie den Sport bereits ausführen und Ihre Ziele formulieren können.

 

Mentaltraining wird unter anderem angewendet zur : 

 

♦  Automatisierung optimaler Bewegungsabläufe

♦  Erzeugung optimaler Konzentration in der Prüfung

♦  Verbesserung der Kondition

♦  Ausblenden von Lampenfieber und Störfaktoren

♦  Auflösen spezifischer Ängste und Blockaden

♦  Umgang mit Leistungsdruck

♦  Erlernen eines perfekten Bewegungsablaufes

♦  Flow Zustand hervorrufen und halten

♦  Optimale Entspannung in Pausen

♦  hinderliche Glaubenssätze in positive transformieren

♦  Selbstvertrauen stärken

♦  maximale Motivation erreichen

♦  Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen

♦  Schmerzwahrnehmung beeinflussen

♦  Stärkung des Teamgeistes